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预防小儿咳嗽支招

发布时间：2008-3-25 来源于： [字号：大中小]

预防小儿咳嗽主要注意以下几个方面；

　　
　　1、强调适应自然，因为孩子寒温不知自调，本身对于外界的适应能力差，体温调节的发育也不完善，所以容易外感，这样家长就要注意随着季节的变化给孩子增减衣服，但是这个要注意一点，不要穿的过多，穿的过多孩子一活动就出汗更容易外感。中医讲天人合一，人要适应自然的变化。
　　
　　2、要注意饮食，这里面一个是饮一个是食，饮就是水分，比如在北方寒冷、干燥，还有南方炎热这个季节，要注意给孩子补充水分，还要注意一点就是少吃甜食、饮料，因为饮料糖代谢的同时，水分跟着消耗，有时候起不到补充水分的作用，反而中医认为甜食是容易生痰的，也容易生热。吃的方面主要是注意饮食多样化，因为人的营养需求是多样的，比如说各种维生素、微量元素都要成比例的吸收，这些东西怎么样能摄取呢，就要饮食多样化，不要偏食挑食。
　　
　　3、要适当运动，对于大孩子来说，适当的体育锻炼，对于他的身体提高他的免疫力是有帮助的，小的孩子也要注意空气新鲜，像北方的寒冷季节，因为室内不通风，天气好的时候，孩子多做户外的运动，但是这里面要注意一点，比如说在疾病的流行季节，少到公共场所，减少交叉感染的机率。
　　
　　4、使用空调要合理，空调使用过度造成人为的寒冷，孩子适应不了，我们一般强调空调的温度和室外的温度相差不要超过5度。
　　
　　5、个体化的护理，因为这一内容比较多，简单来说，火大的孩子饮食方面除了多饮水以外，多吃一些百合这类养阴的东西，脾虚的孩子多给他一些莲子、玉米、山药，中医说脾虚抵抗力差的孩子，除了体育锻炼以外，可以适当的用一些提高免疫机能的中西药物。

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